8 kudos 2024-09-28 08:33:05 op Wat is jouw superfood?
Dit is helaas toch wel eem fabel. Afvallen kan heel goed als je koolhydraten tot je neemt. Het belangrijkste is dat jr steeds minder calorieën tot je neemt tot je het gewenste resultaat ziet. Hierbij is koolhydraat arm eten niet superieur aan een ander dieet. Voor je gezondheid is het vaak goed om je darmflora te verbeteren en dit doe je onder andere door meer vezels tot je te nemen wat bijv zit in volkorenbrood en fruit. Zolang er veel vezels bij zitten zal je ook veel minder snel een piek krijgen van je bloedsuiker dan bijv witbrood waar dit niet in zit. Ik ben het wel met je eens dat een relatief hogere eiwit balans kan helpen, dit zorgt namelijk sneller voor een verzadigd gevoel en voor spierbehoud als je in een calorie defecit zit.

5 kudos 2023-07-03 14:12:53 op Popeye in het echt
Kudo's van een mede fysio/bewegingswetenschapper

-9 kudos 2023-06-26 15:15:24 op Prinses Alexia is 18
Dan

5 kudos 2021-04-28 21:58:38 op Spelletje
Murica, FUCK YEAH

-4 kudos 2021-04-26 19:44:53 op Anti Karen bar
Je neemt niet minder zuurstof op door een masker, dusja

26 kudos 2021-01-31 10:47:47 op Voldoende hydrateren is belangrijk
The L.A. beast did it first

115 kudos 2021-01-07 10:15:42 op Ach schattepoppeke toch, wat is er gebeurd?
En terecht

3 kudos 2020-12-13 20:12:11 op Nextlevel gewichtheffen
En dan blijft je oortje haken en valt je muziek weg..

14 kudos 2020-10-31 10:11:03 op Oh ja, Halloween
Nouuuu.. neu

29 kudos 2020-10-20 08:58:34 op Fliep Flap in Rusland
Ik geniet er nig altijd van, lekker doorgaan tot er helemaal nils meer aan is

43 kudos 2020-10-19 08:34:09 op De nazi's van de Nederlandse staat
Zo klaar met dit soort mensen

4 kudos 2020-09-16 07:18:20 op In the air tonight
Als je goed luistert hoor je op het einde Homer Simpson

-5 kudos 2020-09-15 09:10:49 op Mam ik ben een uurtje weg
Dat doet de drone wel aardig indderdaad

-1 kudos 2020-08-28 14:01:57 op Gekkie zoekt de aandacht
Geil

5 kudos 2020-08-26 14:19:57 op Meten is weten!
Wat een kut geluid en dan heb ik het niet alleen over die meter

46 kudos 2020-08-20 17:52:59 op Wijntje openen zonder trekker
Zie ik daar nou een nipslip als de fles tussen haar tetten komt