DumpStats voor Donny1000

51 kudos 2018-07-15 00:54:29 op Paniekhond doet reageren
Aan de reaguurders met paniekklachten:
Zoek ajb een psycholoog, bespreek het met je huisarts. Paniekaanvallen/paniekstoornis is vaak goed te behandelen!!
Het begint met uitleg over wat het is, en hoe je zelf in een cirkel komt te zitten van
1. Een sensatie in het lichaam (hartslag, duizeligheid etc)
2. misinterpretatie van de sensatie (ik krijg een hartaanval, ik ga 'out', ik word gek, ik verlies alle controle, ik stik o.i.d.)
3. extra focus naar binnen en de symptomen
3. verhoogde spanning, waardoor de klachten verder oplopen.
4. paniek

Het komt, het blijft, het gaat.

Met een psycholoog leer je het gevoel opwekken zodat je er steeds beter mee om kan gaan. Daarna ga je situaties opzoeken waarin je het gevoel krijgt, waardoor je ook daar weer aan went. Bloodstelling of exposure heeft dat. Soms kan EMDR helpen bij een 'traumatische' eerste paniekaanval of wanneer de paniekstoornis is ontstaan na een traumatische gebeurtenis.
Je hoeft minder te gaan vermijden en je wereld wordt weer groter. Blijf er niet te lang mee rondlopen...!

2 kudos 2016-01-04 11:43:57 op Vrouw rijdt als een totale lul
hahahahahaha en dan afslag Wolfheze missen.... Die had daar wel een bedje kunnen krijgen

1 kudos 2015-05-18 23:04:28 op GSTV. Moeten XTC en MDMA legaal worden?
ik vond haar leuker
https://www.youtube.com/watch?...

0 kudos 2011-05-19 15:50:13 op Katapult + quad
waterballon

0 kudos 2011-05-19 15:10:47 op Katapult + quad
waterballonnen, dwars door het vizier heen
kudtstudentennn