Topcomment 341 kudos 2021-02-10 15:36:55 op Intrekken bij Wim Hof de ijsman!
Ik ben zelf net voor Kerst begonnen met zijn methode. Eerst voor de 'lol' in een meertje met ijs te lopen. Niet te harden de eerste paar keer.

Uiteindelijk toch fanatiek en consistent zijn methode gaan gebruiken. Elke dag een koude douche en ademhalingsoefeningen en daarnaast 3 a 4x per week een paar minuten in een meer staan met een temperatuur van 2 tot 5 graden.

Noem het placebo effect of onzin maar na een periode van 10 jaar met depressies, geen lust of energie en vele zwarte dagen, heb ik voor het eerst een periode van 1,5 maand gehad met 0% van deze symptomen. Ik ben Wim zeer dankbaar en zal zeer zeker doorgaan.